Trött på att behöva fundera på vad du ska träna? Inga problem med Rutin. Vi kör intensiv styrketräning tre dagar per vecka. Följ vårt program, och sluta fundera så mycket.
Din träning ska bli en rutin. Det är lättare om du inte behöver fundera. Häng på oss och följ Rutins träningsprogram direkt i appen, varje måndag, onsdag och fredag.
.png)
Du behöver inte 1 000 redskap för att träna hemma. Du behöver en kettlebell. Tryck play och kör passet. 20-25 minuter per pass – bara att riva av. Du kommer att bli svettig, trött och få endorfiner. Och sen blir man stolt också, som en bonus.
Alla som är medlemmar i Rutin har två heliga vanor: Träna tre gånger per vecka och Planera in nästa veckas träning på söndagar. När du kryssar för att gjort dina uppdrag börjar du bygga dina streaks.
.png)
.svg){kind=icon}
"Träning är inte så svårt. Man lyfter något, upp och ner, tills man blir trött. Då svettas man, kanske flämtar lite. Sen vilar man. Sen gör man det igen. Och igen. Och igen. Och det är då det blir svårt. Att hålla i, och få träningen att bli en naturlig del av livet. Det är därför jag startat Rutin."
.png)
Grundare av Rutin
.svg)
Fyra veckor som startar din träningsresa.
När du anmäler dig får du våra checklistor och en plan över programmet.
Vi inleder med en introduktionsvecka där vi lär dig den teknik du behöver för squats, marktlyft och annat! Osäker träning is no more.
Under fyra veckor stegrar vi programmet och du kommer att se hur mycket starkare du kan bli på bara fyra veckor.
.png)
.svg)
